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Bushido Club de Trappes









SELF-DEFENSE FEMININE

Cours destinés uniquement aux femmes



Cette discipline permet d'acquérir des techniques d'auto-défense simples et efficaces.
Le but est de développer sa confiance en soi face à différentes situations extérieures.
La pratique est sans danger et elle est adaptée pour tous les niveaux.

Votre première séance d'essai est gratuite !
Vous pouvez venir à tout moment dans l'année pour essayer.


Horaire :
  • Tous les Mercredis de 20h à 21h30

Lieu :
  • Gymnase Jean Guimier (avenue Eugène Delacroix à Trappes)

Tarif :
  • 140€ annuel tout compris

Déroulement d'un cours :
  • Echauffement articulaire et cardio-vasculaire
  • Initiation aux techniques de base (coups de poing, coups de pied, enchaînements)
  • Mise en pratique avec des techniques de self-défense
  • Relaxation respiratoire en fin de séance

Pour tous renseignements, n'hésitez pas à nous contacter au 06 32 49 74 15


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